喝冰饮、吹冷气竟会中暑!5穴位调畅气血、消暑清热

放暑假了,炎炎夏日好容易让人全身无力,甚至有些喘不过气!长庚医院中医内儿科高定一主治医师表示,炎夏高温常易引发中暑, 想要预防中暑,除了留意环境温、湿度以及多喝水之外,亦可适度按摩风池、大椎、曲池、内关、合谷穴等5大穴位,帮助身体退热消暑喔!
喝冰饮、吹冷气竟会中暑!5穴位调畅气血、消暑清热
夏日炎炎、豔阳高照,一走到户外就能立即感受体温升高、满身大汗,若长时间身处温、湿度偏高环境,很容易导致中暑而不自知!然而,谈到预防中暑,一般民众的认知不外乎就是做好防晒、多喝水,但中西医师高定一提醒,轻柔按摩风池、大椎、曲池、内关、合谷等五大穴位亦有助于调畅气血、消暑清热以预防中暑。
而已出现 中暑徵兆者,若经过降温、刮痧、补充水分与适度休息后仍未能有效改善症状,则建议应儘速寻求专业医师的诊疗。
1. 曲池穴:手肘弯曲,手肘外侧肘横纹末端处。
2. 内关穴:手腕掌面正中,腕横纹往手肘方向三根手指宽,指腹下所压之处。
3. 合谷穴:手背第1、2掌骨之间,即虎口处。
4. 风池穴:后颈部枕骨下缘,两侧髮际内缘凹陷处;按摩时宜朝对侧眼球方向轻柔推按。
5. 大椎穴:正坐低头时,后颈部下方最凸出的骨头下缘凹陷处。
此外,高定一医师还特别提醒,别以为只有在户外曝晒才会中暑!高医师指出, 若是频繁进出冷气房, 或是冰凉饮品与寒性食物吃太多、吃太快等,也容易造成体温调节失常而诱发中暑症状喔!
中暑相关问题,建议谘询「中医、家医科」
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