要养成长久的习惯,就告诉自己「再努力一点点」

要养成长久的习惯,就告诉自己「再努力一点点」
图片来源:unsplash

设定远大目标不是坏事,但不能不合理或不切实际,两者有差别。很少人会叫读者实际一点,而我就是这种人。 远大目标是指看起来几乎不可能达成的目标,但实际上并非不可能。举例来说,如果你现在 20 几岁,看起来缺乏就业前景,但目标是三年内变百万富翁,这种目标十分远大,不过你可以脚踏实地,设几个小目标,接着得到複利效果。想在三年内赚到百万有可能,不完全是癡人说梦, 但 100 万很多,要想一想实际做法,把远大的目标,拆成每天都做到的小目标。完全不切实际的目标,则是希望一夜之间拿到 100 万,或是祈祷接下来 30 天会赚到这个数字。不管是相信自己能一夕致富,或是认为自己应该一夕致富,都叫不切实际。

几週前,我一位朋友在泳池练习。他告诉我,他游到一半几乎要停下,但又告诉自己,再多游 5%。他的 5% 算起来是多少不重要,重点是他因此又多游四趟,破个人最高纪录。每次多游四趟累积起来,可以让他多游几千趟,多燃烧数千卡路里。多游四趟的能力让他得以更长寿、更健康。

你要如何把这个游泳的道理应用在自己的人生?如何用在各种情境?很简单,不管你的任务是什幺,不管短期或长期,告诉自己,你会多做一点。接下来,依据你的目标,加乘你的努力,每一天、每一週、每个月比先前多做 5%,持续累积。任何人在任何情境下都能多做 5%,如果天天做,甚至不需要到 5%。

我相信人的确可能设定大目标,接着看到自己大放异彩,然而这种事不会睡醒就发生。不管是谁、 有什幺样的目标与渴望,永远都会碰上挑战与阻力。很多时候会无法达成目标,但都只是暂时的挫败,只是在战争中输掉战役而已。除非投降,要不然不可能输掉战争。 不管处于什幺阶段,比别人多努力一点,成功机率就会大 增。

事实上,多数人的确是在打一场硬仗。他们想突破人生现况,依据他们看待自己与人生的方式,有一天变成自己想当的人,拥有理想中的生活,然而这种事并非一蹴可几,心态很难一下子转变。

然而,如果是一点一滴改变,你的内心会接受改变, 接受你给自己的新形象,日积月累努力下去。

提醒你一下,这里讲的不是随便多努力一点就好。随便努力,将得到随便的结果。目标是多做 5%、多进步 5%、 多快 5%、多聪明 5%,接着加乘下去,让一开始的小改变, 带来大成效。关键是就算碰到逆境,也要持之以恆。

【书籍资讯】
《多给自己5%》

要养成长久的习惯,就告诉自己「再努力一点点」